Holywood diyeti ile kolay ve çabuk zayıflama sırları

Bu diyet makalesi

tarihinde : admin Şub 17 te yayınlandı. | Ünlülerin diyet sırları

Zayıflamadaki en önemli sıkıntılırdan birisi yağ eriterek kilo verememektir. Zayıflama sürecinde vücutta bulunan fazla yağın doğru yakılamamasının en önemli nedeni, yemekte bulunan aşırı şekerdir. Bunu keşfeden Amerikalı Bilim adamları mükemmel bir zayıflama diyet çözümü ve çaresi geliştirdiler. Hollywood diyeti olarak da adlandırılan bu kolay zayıflama türünde “Sugar Busters” yani şeker avcıları adını verdikleri gönüllüler tarafından uygulanmaktadır. Bu diyet ve zayıflama reçetesi, diyette kalori saymak yerine doğal karbonhidratları hiç düşünmeden tüketerek ve doğal karbonhidratlarla beslenerek rahatlıkla kilo verilebimektedir.

Holywood yıldızlarından Kata Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu diyet sayesinde istedikleri forma kavuştular. “Sugar Busters” şeker avcılarının zayıflama ve diyet prensibi oldukça basittir: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmak. Bununla tabii ki o bildiğimiz şekerden bahsedilmiyor.

Bedenimizin karbonhidratları parçalayabilme ve karbonhidratların yapı taşı olan glikozu maddesini meydana getirme yeteneği mevcuttur. Şayet karbonhidratlı yemekleri bolca tüketirsek doğal olarak kan şekeriniz yükselecektir.

Kan şekerinin yükselmesi esnasında beden insülin salgılamaktadır. Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderir. Oralarda enerjiye çevrilir ya da enerji çıkarılmadığında glikoz çok ise yağ olarak depolanır. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin salgılanmış olur ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa çevrilir. Bu da kilo almak şişmanlamak anlamına gelmektedir. Hollywood zayıflama diyeti felsefesinde bu kötü etkilere sahip karbonhidratlardan uzak durmamız tavsiye edilmektedir.

Hollywood diyeti ve rejiminde beslenme ve diyet zamanlarının 3 ana öğün ve 1 küçük öğün önerisi bulunmaktadır.

Bu öğün yemeklerini yerken: Yalnız bir kap yemekyemelisiniz. Saat 20:00den itibaren kesinlikle bir şey yememelisiniz. Lezzetli ve güzel yemeklere ani bir istek hissettiğiniz takdirde de bir küçük çikolata parçası yiyebilirsiniz.

Hollywood diyetinde yemesi serbest olan yiyecekler şunlardır:

· Bütün balık ve et türleri

· Sebzeler: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, çiğ noğut, salatalık, kelem, kahı, yeşil biber, mantar, enginar, karnıbahar, kuşkonmaz, ıspanak, küçük patates

· Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, , karpuz, kavun, kiwi, limon, mandalina, greyfurt, mango, kavun, portakal, üzüm

· Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krem

· Tabii tahıllar

· Fındık

· Zeytinyağı

· Çikolata Şokolad (%60 ya da daha çok kakao ihtiva eden)

· Meyve suları

· Kahve, çay

-Bal

Hollywood diyetinde yasaklanan yiyecekler:

· Sebze: Patates ve nişastalı yiyecekler

· Meyve: Muz, ananas

· İşlenmiş şeker

· İşlenmiş bütün ağ un mahsulleri, kek, büsküvi, beyaz ekmek, makarna

· Çikolata Şokolad (%60 ya da daha az kakao ihtiva eden)

· Bira

· Limonata, kola

· Cornflakes

· Popcorn

· Bal

· Dondurma

Hollywood diyetisayesinde 1 ayda 10 kilo verebilmek mümkündür. Hollywood diyetinin zayıflamadaki en önemli avantajı ise uygulanışındaki basitlik ve açlık hissi yaratmamasıdır. Sizde bu mucizevi diyeti uygulayarak kısa sürede fazla kilolarından kurtularak formda ve zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz.