İngiliz diyeti ile bir haftada 3 kilo zayıflamak veya 7 günde 4 kilo vermek çok kolay. Bu diyet oldukça düşük kalori diyetidir. GÜnlük alacağınız kalori miktarı en fazla 1000 kalori olacaktır. Şok diyet tanımlamasına uygun bir diyet olduğu için sizlere 1 haftadan fazla uygulamanızı tavsiye etmiyorum. İngiliz diyetinin temel mantığı, sabahları az kalori tüketmek, akşamları [...]

Kan grubu diyeti olarak bilinen ve ABD’de yaygın taraftar bulan bu diyet türünü ilk olarak ‘Eat Right For Your Type’ isimli kitabında ele alan Peter J D’Adamo M.D tarafından icat edilmiştir. Bu diyetin temel prensibi kan gruplarımıza göre zayıflamak için değişik besin ve yiyeceklerle beslenmemizdir. Kan grupları diyetinde, bilinen 4 ana kan grubuna istinaden [...]

Şu sıralar tüm dünyayı kasıp kavurmakta olan düşük karbonhidrat (low carb) diyeti aslında 70 li yıllarda bilimsel temelini atmış olan bir diyetle zayıflama türüdür. Aslında atkins diyeti, ve zone diyeti olarak bildiğimiz popüler amerikan diyetlerinin temelinde düşük karbonhidrat diyeti felsefesi yatmaktadır. Peki düşük karbonhidrat diyeti nedir, gerçekten de bu kadar sansasyonel bir diyet midir? Bu [...]