Yeni doğum yapan annelerde ortalama olarak doğum öncesi döneme göre 7-15 kilo arasında bir fazla kilo kalabilmektedir. Ancak hayatının uzun bir dönemini incecik bir vücutla ve sağlıklı bir kiloyla geçiren anneler, doğumun ardından kalça, göbek, basen ve bel bölgesindeki fazla kilolar ve yağlanma dönemiyle bir çeşit bunalım süreci yaşayabilmektedirler. Bebeğin ağır bakım yükü de [...]

Yemek yemek, yaşamamız için vazgeçilmez bir faaliyettir. Ancak yemek yeme alışkanlığımızı düzgün temellere oturtmadığımızda beslenme sağlığımızı ve düzenimizi de bozmuş oluyoruz. Yediğimiz öğünün ve yemek niteliğinin porsiyonunun aynı olmasına rağmen, hızlı yemek yemenin yada, yemeği ağır ağır çiğneyerek yemenin farkı sonuçları olduğunu biliyor muydunuz?
Gerçekten da hızlı yemek yiyen kişilerde doygunluk hissi henüz beyine iletilmeden sofradan [...]

1 ayda 5 kilo verdiren zayıflatan diyet ile zayıflama yöntemi anlatacağım sizlere zahmetsiz etkili zayıflama ve incelme, her bayanın hayalidir. Bu diyetsiz zayıflama rüyasının gerçekleşmesi aslında sandığınız kadar zor değildir. Bununla ilgili yabancı bir gazetede gördüğüm bir yazıyı sizlere 5 hafta yani 1 ayda 6 kilo vermenin sırları olarak bu yazıda Türkçeye çevirerek paylaşacağım. [...]

Kilo vermek için uzun saatler aç kalmak ve bitkin vaziyette vakit geçirmek artık gereksiz bir şey olmaya başladı. Siz de hayat tarzınızı değiştirerek çabuk ve etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? ağır yemekler yemeden, baharatlı ve fast food yiyecekler atıştırmadan ve aşağıda anlatacağım başka yöntemler sayesinde sadece hayat tarzınızı değiştirerek zahmetsiz bir şekilde [...]

Diyet yapmak bir çoğumuz için korkulu bir rüyadan farksızdır. Bu nedenle pek çoğumuz zayıflamak için diyet sürecine girmeyi pek istemeyiz. Aslında yeme içme ve yaşam tarzımızda yapacağımız bir takım ufak değişikliklerle diyet yapmadan zayıflamanın da yollarını bulabiliriz. Bunlardan bir kaçını sizin için araştırdım. İçlerinde gerçekten çok enteresan bilgiler var:
1. Zayıflamak için yemekten evvel su içmeyi [...]