Ünlü diyet uzmanı Dr. Gürkan Kubilay özellikle bayram ve düğün öncesi bayanlar için uygulanacak özel bir 3 günlük şok diyet tavsiyesi yapıyor. Bu diyet reçetesini sizlerle paylaşmak istedim.
1.gün
Sabah kahvaltısı: 1 çay bardağı kurutulmuş papatya çayı,1 dilim az yağlı peynir 1 ince dilim salam, 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği
Ara öğün: saat 10 [...]

Kalça ve basen bölgelerinin hanımlar için aşırı kilo ve yağ biriktirme riski olan bölgeler olmasından dolayı birçok hanımın ortak sorunu olan kalça ve basen yağları sorununu kolayca yok edebilecek bir diyet programı araştırayım dedim. Sonunda yabancı bir diyet sitesinde şok diyet olarak adlandırılan ve kalça basen yağlarını 1 ay gibi kısa sürede halledebilecek bir diyet [...]

Kalça ve basen bölgelerinin hanımlar için aşırı kilo ve yağ biriktirme riski olan bölgeler olmasından dolayı birçok hanımın ortak sorunu olan kalça ve basen yağları sorununu kolayca yok edebilecek bir diyet programı araştırayım dedim. Sonunda yabancı bir diyet sitesinde şok diyet olarak adlandırılan ve kalça basen yağlarını 1 ay gibi kısa sürede halledebilecek bir diyet [...]

Tatil aylarında çıkmaya niyetlenip kendimize uygun yazlık yiyecekler ve bikiniler aradığımızda veya bebek sahibi olduğumuzda, ilk fırsatta göbek ve karın bölgemizde biriken inatçı kiloları vereceğimize dair kendimize sözler veririz. Ancak uygun teknikleri bilerek uygulamazsanız göbek bölgesindeki inatçı yağ dokularını eritmemiz gerçekten hayalden öteye gitmemektedir. Karın bölgesel zayıflama ve şekillendirmede egzersiz yöntemleri en önemli etmendir. [...]