Zayıflamadaki en önemli sıkıntılırdan birisi yağ eriterek kilo verememektir. Zayıflama sürecinde vücutta bulunan fazla yağın doğru yakılamamasının en önemli nedeni, yemekte bulunan aşırı şekerdir. Bunu keşfeden Amerikalı Bilim adamları mükemmel bir zayıflama diyet çözümü ve çaresi geliştirdiler. Hollywood diyeti olarak da adlandırılan bu kolay zayıflama türünde “Sugar Busters” yani şeker avcıları adını verdikleri gönüllüler tarafından [...]

Şu sıralar normal kilosuna göre 10 kilo fazla kiloları bulunan Sibel Can, Thai Kimo adlı mucizevi diyet ile 1 haftada 20 kilo vermiş. Sibel Can, yeni albümü öncesi eski formuna kavuşmak için işe koyuldu. Jennifer Lopez, Demi Moore ve Sandra Bullock gibi ünlü hollywood yıldızlarının da uyguladığı ‘Kimo Diyeti’ ile sanatçı, 3 günde tam 9 [...]

Ünlü diyet uzmanı Dr. Gürkan Kubilay özellikle bayram ve düğün öncesi bayanlar için uygulanacak özel bir 3 günlük şok diyet tavsiyesi yapıyor. Bu diyet reçetesini sizlerle paylaşmak istedim. 1.gün Sabah kahvaltısı: 1 çay bardağı kurutulmuş papatya çayı,1 dilim az yağlı peynir 1 ince dilim salam, 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği Ara öğün: saat 10 [...]

Kan grubu diyeti olarak bilinen ve ABD’de yaygın taraftar bulan bu diyet türünü ilk olarak ‘Eat Right For Your Type’ isimli kitabında ele alan Peter J D’Adamo M.D tarafından icat edilmiştir. Bu diyetin temel prensibi kan gruplarımıza göre zayıflamak için değişik besin ve yiyeceklerle beslenmemizdir. Kan grupları diyetinde, bilinen 4 ana kan grubuna istinaden bu [...]

Şu sıralar tüm dünyayı kasıp kavurmakta olan düşük karbonhidrat (low carb) diyeti aslında 70 li yıllarda bilimsel temelini atmış olan bir diyetle zayıflama türüdür. Aslında atkins diyeti, ve zone diyeti olarak bildiğimiz popüler amerikan diyetlerinin temelinde düşük karbonhidrat diyeti felsefesi yatmaktadır. Peki düşük karbonhidrat diyeti nedir, gerçekten de bu kadar sansasyonel bir diyet midir? Bu [...]

Diyet ve egzersiz yoluyla zayıflayamayanların yada sağlık, iş durumu ailevi şartlar nedeniyle diyet ve rejim uygulayamayanların zayıflamak için imdatlarına genelde yağ yakıcı haplar (termojenik diyet hapları) adını verdiğimiz zayıflama hapları yetişmektedir. Bir çoğumuz bu yağ yakıcı draje hapların gerçekten mucizevi etkilere sahip olduğunu ve fazla kilolarımızı kısa sürede yok edeceğini duymuşuzdur. Her ne kadar yağ [...]

Gerek sağlıklı yaşam gerekse kilo vermek ve incelmek için olsun, bir şekilde diyet yapmaya karar verir ve işe koyuluruz. Ancak başarılı bir diyet hedefi koymak istiyorsak hayat ve beslenme tarzımızda bazı değişikliklere gitmek zorundayız. Bunun için diyette bir hazırlık evresi geçirmek elbette büyük fayda sağlayacaktır. Bu yazıda sizlere 9 adet diyet öncesi hazırlık ipucu ve [...]

Modern zamanlarda kilo fazlalığı bir çoğumuzun karşı karşıya olduğu bir problemdir. Kadınlar erkeklere nisbeten kilo almaya ve yağlanmaya fazla eğilimli oldukları ve dış görünüşlerini için daha çok endişeli olduklarına göre bu problem onları daha fazla alakadar etmektedir. Kilo verme ve zayıflama sırlarına geçmeden önce, normal kilo, normal ağırlık nedir? Bu soruları cevaplamak gerekmektedir. Normal kilo [...]

Hanımların çoğunun gizli sorunu olan selülitler, özellikle yaz aylarında havuz başında plajda mayo ve bikini ile iken veya kısa mini eteklerimizi giymeye kalktığımızda ortaya çıkabilmekte ve bizleri gerçek anlamıyla küçük düşürmekte ve rezil edebilmektedir. Her ne kadar kimileri tarafından selülit tedavisi ve selülitlerden tamamen kurtulmak gibi bir imkânın olmadığı söylense de bunlara inanmayın. Selülit sorununun [...]

Kalça ve basen bölgelerinin hanımlar için aşırı kilo ve yağ biriktirme riski olan bölgeler olmasından dolayı birçok hanımın ortak sorunu olan kalça ve basen yağları sorununu kolayca yok edebilecek bir diyet programı araştırayım dedim. Sonunda yabancı bir diyet sitesinde şok diyet olarak adlandırılan ve kalça basen yağlarını 1 ay gibi kısa sürede halledebilecek bir diyet [...]