İngiliz diyeti ile bir haftada 3 kilo zayıflamak veya 7 günde 4 kilo vermek çok kolay. Bu diyet oldukça düşük kalori diyetidir. GÜnlük alacağınız kalori miktarı en fazla 1000 kalori olacaktır. Şok diyet tanımlamasına uygun bir diyet olduğu için sizlere 1 haftadan fazla uygulamanızı tavsiye etmiyorum. İngiliz diyetinin temel mantığı, sabahları az kalori tüketmek, akşamları [...]

Şişmanlık ve obezite rahatsızlıkları, dünyada ve ülkemizde hızla artmakta olan ve yaşam tarzımızdaki değişikliklerden kaynaklanan rahatsızlıklardır. Özellikle hareketsiz ve bol kalorili yaşam ve beslenme tarzı, yürümeye ve meyve sebze ağırlıklı beslenmeye Yaratıcımız tarafından programlanmış olan insanoğlunun yapısal özelliklerine ters gelmektedir. DÜnyada gıda paylaşımında büyük dengesizlikler varken, yani afrikada bangladeşte ve dünyanın değişik ülkelerindeki insanlar, yetersiz [...]

Sizlere bu yazımda sağlıklı, kalıcı, çabuk ve kolay zayıflamak için 20 önemli yol ve yöntem yazacağım:
1. Haftada bir gün kendinize güzel bir ziyafet çekin. Ama zayıflamak için geri kalan 6 gün de sıkı diyet uygulayın.
2. Yüksek kalorili yiyeceklere değerli taş muamelesi yapın. Kaşığınızın ucu ile tatmanız yeterlidir.
3. Kahvaltıdan ve yemeklerden sonra soda ve kola [...]

Kadınlar anatomik ve fizyolojik yapıları gereği erkeklere göre daha değişik kilo alma, yağ tutma ve metabolizma özelliklerine sahip olduklarından dolayı farklı diyet ve rejim stratejileri uygulama ihtiyacı duymaktadırlar. Bunun en büyük nedeni, bayanların fazla kilolarını kalça ve basen, göğüs baldır bölgelerinde depolamalarıdır. Özellikle doğumun ardından bayanlarda vücutlarındaki yağ oranları gittikçe [...]

Öncelikle bu diyet ve zayıflama videosunu bizlerle paylaşan uzman tv ye teşekür ederim. Bu zayıflama sırları videosunda beslenme ve diyet uzmanı sn Hülya çağatay hanfendi, diyet ve zayıflama konusunda çok güzel tespitlerde bulunmuş. özellikle az yeme, 3 beyazdan uzak durma, kalori kontrolü, porsiyon küçültme gibi incelikleri ve zayıflama sırlarını bizlerle paylaşmış.
[...]

Yeni doğum yapan annelerde ortalama olarak doğum öncesi döneme göre 7-15 kilo arasında bir fazla kilo kalabilmektedir. Ancak hayatının uzun bir dönemini incecik bir vücutla ve sağlıklı bir kiloyla geçiren anneler, doğumun ardından kalça, göbek, basen ve bel bölgesindeki fazla kilolar ve yağlanma dönemiyle bir çeşit bunalım süreci yaşayabilmektedirler. Bebeğin ağır bakım yükü de [...]

Günümüzde günde1 yada 2 günde 1 kilo verdireceğini iddia eden bazı diyet şaklabanları türemiştir. İşin doğasına baktığımızda insanoğlunun gerçekten 1 günde 1 kilo yağ eritebilmesi için 8 bin kalori yağ yakması gerekmektedir. Bu da ortalama bir insanın yemeden ve içmeden 3 gün sonunda verebileceği gerçek kilo kaybıdır. Şimdi bir insan egzersiz ve spor yaparak ve [...]

Sayın Ender SARAÇ’ı basın ve kamuoyunda bilhassa internet aleminde verdiği ilginç diyet reçeteleri, diyetleri, Ender SARAÇ diyet formülleri, Ender SARAÇ diyet sırları, selülit çözümleri, formula 7 diyeti, tere tohumu diyeti, sarmısak lahana çorbası, beşi bir yerde çay diyeti ile kolay zayıflama, ender saraç şifalı bitkiler tavsiyesi, şifalı bitkiler ile zayıflama yolları, ender saraç detoks (detoksifikasyon) [...]

Salatalık bitkisi 3000 yıldan beri insanoğlunun günlük beslenme ve diyet sofrasında yer alan ve tarımı yapılan faydalı bir bitkidir. Salatalık tohumlarının ilk olarak asya kıtasından avrupa ve ortadoğu bölgesine getirtildiği sanılmaktadır. Daha sonra bu bölgeden avrupa ve amerika kıtalarına yayıldığı bilinir. Günümüzde salatalık bitkisi dünyadaki tüm sofraları süsleyen değerli bir besin maddesi haline gelmiştir. Diyet [...]

Yemek yemek, yaşamamız için vazgeçilmez bir faaliyettir. Ancak yemek yeme alışkanlığımızı düzgün temellere oturtmadığımızda beslenme sağlığımızı ve düzenimizi de bozmuş oluyoruz. Yediğimiz öğünün ve yemek niteliğinin porsiyonunun aynı olmasına rağmen, hızlı yemek yemenin yada, yemeği ağır ağır çiğneyerek yemenin farkı sonuçları olduğunu biliyor muydunuz?
Gerçekten da hızlı yemek yiyen kişilerde doygunluk hissi henüz beyine iletilmeden sofradan [...]