20 Aralık 2009 bu yazıya yorum yapılmamış
Yeni doğum yapan annelerde ortalama olarak doğum öncesi döneme göre 7-15 kilo arasında bir fazla kilo kalabilmektedir. Ancak hayatının uzun bir dönemini incecik bir vücutla ve sağlıklı bir kiloyla geçiren anneler, doğumun ardından kalça, göbek, basen ve bel bölgesindeki fazla kilolar ve yağlanma dönemiyle bir çeşit bunalım süreci yaşayabilmektedirler. Bebeğin ağır bakım yükü de [...]
tıklayınız..>>20 Aralık 2009 bu yazıya yorum yapılmamış
Yemek yemek, yaşamamız için vazgeçilmez bir faaliyettir. Ancak yemek yeme alışkanlığımızı düzgün temellere oturtmadığımızda beslenme sağlığımızı ve düzenimizi de bozmuş oluyoruz. Yediğimiz öğünün ve yemek niteliğinin porsiyonunun aynı olmasına rağmen, hızlı yemek yemenin yada, yemeği ağır ağır çiğneyerek yemenin farkı sonuçları olduğunu biliyor muydunuz?
Gerçekten da hızlı yemek yiyen kişilerde doygunluk hissi henüz beyine iletilmeden sofradan [...]
6 Eylül 2009 1 yorum
10 kilo diyeti denilince aklımıza gerçekten verilmesi olanaksız 10 kilo ve 15 günlük kısa bir zaman dilimi gelmektedir. Bu diyeti uygularken kolayca kilo verdiğinizi görecek ve baştan düşündüğünüz o korkunç açlık hissinin gerçekleşmediğini göreceksiniz. 10 kilo diyetini uygulamada sizlere önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız [...]
tıklayınız..>>16 Ağustos 2009 bu yazıya yorum yapılmamış
Ünlü diyet uzmanı Dr. Gürkan Kubilay özellikle bayram ve düğün öncesi bayanlar için uygulanacak özel bir 3 günlük şok diyet tavsiyesi yapıyor. Bu diyet reçetesini sizlerle paylaşmak istedim.
1.gün
Sabah kahvaltısı: 1 çay bardağı kurutulmuş papatya çayı,1 dilim az yağlı peynir 1 ince dilim salam, 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği
Ara öğün: saat 10 [...]
16 Ağustos 2009 2 v
Kalça ve basen bölgelerinin hanımlar için aşırı kilo ve yağ biriktirme riski olan bölgeler olmasından dolayı birçok hanımın ortak sorunu olan kalça ve basen yağları sorununu kolayca yok edebilecek bir diyet programı araştırayım dedim. Sonunda yabancı bir diyet sitesinde şok diyet olarak adlandırılan ve kalça basen yağlarını 1 ay gibi kısa sürede halledebilecek bir diyet [...]
tıklayınız..>>16 Ağustos 2009 bu yazıya yorum yapılmamış
Hepinizin bildiği gibi, sigara içmek yaşamı tehlikeye atan kötü bir alışkanlıktır. Sigaranın sağlığımıza yüklediği sayısız riskler (kalp hastalıkları, kanser, akciğer hastalıkları vb) bizleri aslında kaçınılmaz sona götüren adımlardan başkası değildir. Sigara içmenin değişik yaptırımlara uğratılarak sigarayla yaşamın gittikçe zorlaştığı günümüzde birçok sigara tiryakisi aklının bir kenarından sigarayı bırakmayı düşünüp tasarlıyor. Tabi sigarayı bırakmak isteyen [...]
tıklayınız..>>